كيف نجد السعاده هذا هو السؤال الذهبي الذي يروادنا ففي كثير من الأحيان نكون مشتاتين بسبب القلق والاحباط وضغوط الحياه العصرية ولكن مع بعض تغييرات بسيطه في الحياه، يمكنك أن تجد الرضا بغض النظر عما يطرح في الحياه لك ، فنحن لا نستطيع السيطرة على الأشياء التي تحدث لنا ، ولكننا نستطيع السيطره على الطريقه التي نتفاعل بها مع احداث الحياه اليوميه وذلك باتباع خطوات بسيطة للاسترخاء، فبهذه الحلول البسيطه تمكنك من تجنب التوتر وإنهاء يومك بالشعور بسترخاء وسعاده مدى حياتك فهي طرق تساعدك على ايجاد القناعه
انظر لنصف الممتلىء
خذ وقتك للبحث عن ايجابيات الحياه حتى لا تسوء الامور فلا تنظر الى الامور السيئه في الحياه وتغفل الامور التى تسعدك حتى وان كانت بسيطه فلا تهتم بنصف الزجاجه الفارغ وتنسى أن لديك النصف الذي يروى عطشك
كن كريما
لاتبخل على نفسك في تحقيق السعاده بتعزيز علاقتك الشخصيه فالغير يمكن له المساهمه في نوال الرضا لك ولسعادتك فحب الآخرين نابع من حبك لنفسك واحداث فارق في حياه الغير يشعرك بسعاده المشاركه مع من تحب
علاج مشكلاتك في الضحك
تغلب على حل المشكلات برؤيه الجانب المشرق بابتسامه فالضحك يساعدك على اعاده التفكير بشكل أفضل فهو حقا الدواء المطلوب لحل الازمات
استمع الى الآخرين
فالاستفاده تأتي بالتجارب وسماع تجارب الآخرين يفيد كثيرا في حل المشكلات فاهمالك لحديث الغير لا يكون ذكاء ولكن يكون اغفال لكلمات قد تساهم في حل ازماتك
اكسر الملل
يوميا خصص بضع دقائق لتأمل والتفكير والبعد عن زحام وروتين الحياه فاخذ هدنه من هذه الحياه المزدحمه يهيأك لحل وتخطي ازماتك في سلام
الحياه صعود وهبوط
عليك ايقان بأن الحياه مليئه بلحظات هبوط وصعود فنمر بالأزمات لنخرج الى حلها وهكذا تسير الحياه فالسيرها على الوتيره الواحده يجعلها اكثر ملالا
